一週間で確実に痩せる方法

一週間で確実に痩せる方法

友人が痩せてスタイルがよくなったのがうらやましくなったから私も絶対に痩せたいと決心しました。

 

 

一緒にいる友人がダイエットをして痩せて一緒にいるのが恥ずかしくなったので、このままでは合コンに行ってもコンプレックスの塊になるし痩せなくてはいけないと感じたから何としても1週間で確実に痩せる方法が知りたいんです。

 

体重が多くても痩せて見える人もいれば、体重がそれほどでもないのに太って見える人もいます。
それは体重と体脂肪率で決まっているのでそれを知らないと体重を減らしても太って見えることから解放されません。

 

カロリーや糖質など自分で思っているよりも多く摂取していることがあります。
もし正しい自分の食事生活を知りたい時には缶コーヒーまできちんとメモして記録してみるようにしなくては本当の太ってしまった原因がわかりません。

 

 

夜のご飯を軽めにするとかなり痩せられやすい体になりますよ。
でも朝と昼はしっかり食べること。
甘いものはなるべく取らないようにすること。
炭水化物を減らしてお肉とかお魚のたんぱく質を取ること。
もしあなたが甘いもの好きな場合は少し辛いダイエットになるけれど確実に体が変わってきます。

 

7キロ痩せた方法は夕食の前に炭酸水500ミリリットルペットボトルを飲んでいました。
そうするとかなりおなかが膨れます。
これで夕食を食べすぎないで済みました。
全然つらくなくて痩せていきます。