確実に痩せる食事

面倒くさがりでも確実に痩せる食事

確実に痩せるには「食事制限」が最も重要です。

 

自分でカロリー計算をして確実に痩せる食事を作りますか?

 

かなり・・・面倒です。

 

しかも、作りすぎて結局食べ過ぎてしまったり・・・・

 

今日は疲れたからカップラーメンでいいやなんて考えていたメニューが崩れてしまうことも!

 

私は食事制限ダイエットをしようと決心したら、プロが作ったダイエット食に頼ることをお勧めしています。

 

 

  • ダイエットシェイク
  • ダイエットおかゆ
  • 断食ダイエットドリンク

 

いろいろなものが出ていますね。

 

どれも確実にカロリーが抑えられていますから、カロリー制限できますよ。

 

ただし、食欲との戦いになったり、おなかいっぱい食べたいよ〜という欲求が出てきて挫折してしまうこともあります。

 

短期決戦で確実に痩せるなら「週末断食ダイエット」がお勧めです。

 

断食用の酵素ドリンクを2日間に飲むだけで、私も妹も確実に3キロは痩せました。

 

しかも、2〜3時間おきに飲むのでお腹がすかないのですね〜。

 

私は1か月に1回実行しましたが、妹は2週間に1回で1か月で10キロ痩せていました。

 

 

ダイエットドリンクは甘いのが特徴です。

 

甘いのはやめられないけれどダイエットしたい人に向いています。

 

水や牛乳や豆乳に溶かすだけで作れる簡単さもいいですね。

 

でも、今までの食事量が多かった人は最初は物足りなさを感じてしまうそうです。

 

カロリーはかなり抑えてありますので最初は2食分を食べてしまってもいいかもしれません。

 

 

ダイエット食で甘いものはいらないという人はダイエットおかゆがお勧め。

 

しっかり食べた感があります。物足りない時には野菜とかキノコを入れてボリュームアップするといいですね。